Meral Capar

Za program mršavljenja Skidaj kile saznala sam od svoje prijateljice. Zbog vaših rezultata koje sam vidjela kod drugih i zbog vašeg individualnog pristupa odlučila sam pokušati i nisam pogriješila!! Za sve u programu imam samo riječi pohvale te ga zaista preporučam svima! U svojih 56 godina života smatram da je to najbolje organizirani program u kojem se osim skidanja kila utječe i na poboljšanje kvalitete života.

Marina M.

Jako mi se svidja cjelokupna koncepcija programa. Kombinacija sport + tretmani + praćenje prehrane zaista daje pozitivne rezultate!! Važan segment programa je simpatična i pristupačna ekipa Skidaj kile koja nas kroz cijeli program motivira i ne dopušta odustajanje. Uz program sam uspjela uči u ritam redovite tjelesne aktivnosti te sam (uz svijest da ću na kraju morati pokazati rezultate) ipak uspjela prilagoditi prehranu što sama ne bih uspjela.

Ljubica M.

U programu mršavljenja Skidaj kile u 5 tjedana skinula sam 6.4 kilograma, a što je još važnije naučila sam se pravilno hraniti i pravilno vježbati. namjeravam i dalje sudjelovati u programu, a za čitav tim koji ga provodi imam same riječi hvale.

Verica Mazić

Sa viškom kilograma tijelo postaje tromo, umorno. Kroz program mršavljenja Skidaj kile kombinacija vježbanja i pravilne prehrane pomogla mi je u gubitku kilograma ali i u rješavanju nekih drugih problema. Pohvalila bi angažiranost trenera te individualni pristup.

Tina K.

Nakon prijateljičinog pozitivnog iskustva odlučila sam se uključiti u program mršavljenja Skidaj kile. Program ocjenjujem kao odličan, kompletno su obuhvaćeni svi segmenti.  Ekipa je super, voditelji i treneri programa su jako  pozitivni, zaista se prilagođavaju svakom ponaosob.

Osobno sam skinula 4.8 kilograma i prezadovoljna sam. Jedete a mršavite!! I to se može!!

Gordana Jeđud, dipl.oec

O programu Skidaj kile saznala sam putem weba tragajući za novim načinom kako smršavjeti.  Program mi se odmah svidio jer na jednom mjestu imate cjelovitu uslugu – savjete o prehrani, ciljano vježbanje, svakodnevnu potporu i što je najvažnije o svemu tom brigu vodi ekipa programa Skidaj kile. Moje je samo da se pridržavamo režima prehrane (koji nije tako strašan - 5 obroka dnevno što je i više nego što sam jela prije programa) i dolaziti na vježbe prema dogovorenim terminima.
U programu sam izgubila 2,5 kg što je optimalan gubitak težine (0,5 kg tjedno) i s obziroma na moju slavonsku krv odličan rezultat. U daljnjih 8 tjedana izgubila sam još dodatna 4 kg a kako je cilj gubitak ukupno 10ak kg s programom nastavljam i dalje.
Osobno smatram da je moj veliki plus od ovog programa svijest o zdravoj prehrani (kod odabira jela uvjek paziš da to bude zdravo kombinirano kako nas je naučio program) kao i potreba za redovnom tjelesnom aktivnošću.

 Romana Koprivnjak

Prvi kontakt s programom bio je sasvim slučajan, sve potrebne informacije sam saznala od Jasmine koja je zaslužna za moje uključivanje u program zbog odličnog prvog dojma. Oduševio me pristup koji je za svakog individualan i prilagođen svakom polazniku. S veseljem sam odlazila na svako vježbanje i u potpunosti promijenila moj stav prema vježbanju. Sada sam završila program od 5 tjedana, jako mi je žao,ali sam sretna što mi je navika prehrane ostala (1 voćka svako jutro,te vježbanja)!

Danica Počanić (40) dipl.ing. preh.teh.:

U programu sam skinula 4.5 kg i jako sam zadovoljna. Sve mi je bilo super. Najviše mi se sviđaju treninzi, jer me je kičma prestala boljeti. Atmosvera je jako pozitivna i to mi puno znači. Ne možete očekivati smršaviti nemilo puno kilograma u pet tjedana jer ih niste ni dobili u pet tjedana! Vježbam i dalje i zbog toga sam jako zadovoljna jer inače nisam voljela vježbati.

Dubravka (33), dipl.inž. računarstva:

S viškom kilograma se borim veći dio svog života i mislila sam da nakon svih prakticiranih dijeta i sve proučene literature, više nemam što novo čuti o toj temi. Sretna sam jer sam bila u krivu. U programu u pet tjedana skinula sam 6,3 kg, a nakon četiri mjeseca i s 20 kilograma manje imam samo pohvale i zahvale ekipi iz Skidajkile.hr.
Za mene pun pogodak predstavlja cjelovit pristup rješavanju ovog problema koji mi je pomogao da promijenim životne (ne samo prehrambene!) navike.
Novi režim prehrane nije zahtjevan i vrlo ga je lako prihvatiti i svakodnevno primjenjivati (čak i nama vegetarijancima), a nakon početnih pet tjedana postala sam prava ovisnica o vježbanju.
Gubitak kilograma je samo jedan od pozitivnih rezultata akcije Skidaj kile. Osobno, barem jednako vrijednim smatram novootkriveni elan i količinu energije kojom sada raspolažem, kao i zadovoljstvo samom sobom i svojim sposobnostima. I nastavljam dalje!

Anita:

U fitnes centar Goky na program Skidaj Kile stigla sam u siječnju 2008. godine na nagovor moje kćeri jer nisam mogla hodati, obući se, što od debljine, a isto tako od bolova u cijelom tijelu. U programu Skidaj Kile krenula sam od 20.01.2008. godine, kao i vježbanje 3 puta tjedno na aero gymu kod Ane. Počela sam se zdravije hraniti, vježbati i ići na sastanke svakog ponedjeljka u 20,30 sati na razgovor. Uživala sam tih 5 tjedana, a ja kao prava "štreberica" nisam izostajala niti s vježbi niti sastanaka. Smršavila sa 5-6 kg, ali nije poanta u kilogramima, nego a načinu razmišljanja o prehrani, fizičkoj aktivnosti, o svom tijelu, kojeg sam nanovo počela upoznavati. U struku sam izgubila mislim 15 cm, i taj papir na kojem sam napisala da nikad više neću imati toliki struk i danas imam kao podsjetnik. Vježbam neprekidno cijelu godinu i uopće ne znam kako bi izdržala da ne vježbam, a nariočito da ne vidim meni drage osobe s kojima sam se sprijateljila.

Romana:

Prijavila sam se iz znatiželje, jer nikada nije višak nešto saznati o prehrani. Program mi je kroz zafrkanciju s curama i ležernu atmosferu pomogao da ono što znam, sada pravilno primjenim i otkrijem novitete poput voća ujutro. Jedem i dalje sve, ne odričem se ni bajadera niti pizze. Prešlo mi je u naviku da jutro započnem s voćem i da ne propustim niti jedan termin pilatesa. Nisam izgubila puno kila, samo tri, ali do danas nisam dobila ništa na težini.

Jasminka:

Moja prijava na program Skidaj Kile bila je još jedan pokušaj da skinem višak kilograma, no za razliku od prethodnih ovaj pokušaj bio je USPJEŠAN! U "školi mršavljenja" (jer ovaj program to doista jest) naučila sam pravilno i zdravo se hraniti i kako dovesti svoje tijelo u formu, a da ne budem gladna i da vježbam sa zadovoljstvom. Uz pravilnu ishranu i redovito vježbanje postigla sam željenu težinu i što je najvažnije naučila sam kako je održavati. Vježbam tri puta tjedno aerogym, i više nemam izgovor da ne vježbam jer u fitness centru Goky nema mjesta izgovoru, termini su prilagođeni svima, a ugodna atmosfera i prijateljski odnos članova kluba i svih zaposlenih utječu na odluku da tri večeri u tjednu provedem u klubu družeći se s ekipom i vježbajući. Sve u svemu konačno sam našla nešto što mi odgovara, a i veseli me.

Ana:

Što se tiče komentara na akciju - 5+ naravno, sve pohvale. Osobno sam prezadovoljna, a novim curkama mogu reći samo to da su druženje, vježbanje i sastanci gupe nezamjenjivi s bilo kojom dijetom a imaju i nevjerojatno dobre rezultate (u vidu moje malenkosti ;). Treba se pridržavati uputa, i ono najbitnije, naučiti ispravno se hraniti; što mogu reći da sam ja uspjela jer se osjećam zdravo i poletno kao da mi je 33... ha ha ha! Meni su sastanci grupe bili jako važni jer u sredini "istih" se osjećaš slobodno i otvoreno razgovaraš o problemu, a i Jasminina uloga je presudna. Ona kritizira ali i upućuje nas da ustrajemo. I tako; curke nek ne odustaju, ako kile baš i ne idu odmah same od sebe, samo upornost će ih dovesti do željenog cilja!

Sanja:

Ako uz "zdrav duh u zdravom tijelu" želite i uništiti koju kaloriju, onda je program Skidaj kile pravi izbor. Vjerujte, uvijek se može naučiti nešto novo o načinu prehrane i uz stručni odabir vježbi, te uz efekte oslobađanje od stresa, čišćenje organizma, oblikovanje tijela itd, rezultati ne izostaju. Tijekom programa, do danas, polako ali trajno izgubila sam 4 kg i što više veseli gubim centimetre, sve mi je odlazak na rekereaciju postao potreba. Zato, što čekate... ?!

Gordana Maravić Vlahoviček, 35 godina, molekularni biolog

Koliko ste skinuli u akciji: 3.8 kg
Što ste očekivali od akcije: Ocekivala sam usvojiti naviku vjezbanja i pravilne prehrane i ponesto smrsaviti.
Što ste dobili akcijom: Dobila sam sve sto sam ocekivala i puno vise od toga: dovela sam se u formu, osjecam se zdravo i poletno i imam puno volje nastaviti na isti način.
Koliko još planirate smršaviti i kako vam ide: Planiram smrsaviti jos nekih desetak, petnaestak kg, nakon akcije sam skinula jos 4.5 kg, sve skupa nesto vise od 8 kg. Trenutno ne uspijevam redovito vjezbati jer sam stalno na putu, pa mozda ne ide tako brzo kao tijekom akcije, ali puno hodam i odrzavam formu tako da se plan ipak ostvaruje.

Ružica, 56god., dipl. ing. arh.

Koliko ste skinule kila u akciji: 7,7 kg u pet tjedana
Što ste očekivali od akcije - pomoć, jer nisam ništa znala o nutricionizmu - to bi trebalo sve predavati i u školama, pa bi bilo manje pretile djece, jer se roditelji danas ne znaju nositi s napastima konzumerizma i polica punih loše hrane.
Što ste dobili akcijom: Dobila sam podršku koja mi je puno značila i objašnjenje kako provoditi dijetu a ostati zdrav i ne biti gladan
Koliko još planirate smršaviti i kako vam ide: još 13kg - od 97kg na početku akcije mislim doći na 75kg do slijedećeg ljeta - 2010 god. Prije tri-četiri mjeseca hodala sam po Španskom sva izgubljena i kao da me neki anđeo čuvar skrenuo u Goky. Premda sam se stidjela svog izgleda i godina, ipak sam se ohrabrila i ušla, hvala Bogu! Pitala sam što ima za starije za vježbati i tako sam počela s pilatesom...nakon toga sam se priključila akciji skidaj kile i zbog toga sam presretna,osječam se lakše, zdravije jednostavno super!

Tihana (31) liječnik

Skinula kila u akciji: 4,4kg u pet tjedana
Što sam očekivala od akcije: kontrolu nad mršavljenjem (ja sam tip koji što se tiče mršavljenja mora netko nadzirati i reći izdrži još malo) i poticanje na vježbanje (što se tiče kontrole dobra je stvar što nas i dalje tjeraš da se važemo u klubu jednom tjedno, jer me i to tjera dalje)
Što sam dobili akcijom: kontrolu (upravo to mi je trebalo)
Koliko još planiram smršaviti i kako mi ide: Još bih htjela smršaviti 4 kg (do 63 kg), ne žuri mi se, puno radim, tako da mi se nije lako pridržavati jelovnika (za vrijeme akcije bila sam na porodiljnom), ide mi sporije, ali kada odem na godišnji budem se još par tjedana strogo pridržavala jelovnika i skinula još tih 4 kg viška. Zadovoljna sam i svakako bi preporučila skidaj kile!

Nataša, 34, dipl. oec.

Koliko ste skinule kila u akciji: 6,8 kg
očekivanja prije početka akcije: pad kilograma
dobitak: pronašla sam tip prehrane koji mi paše, a s kojim gubim kilograme. namjeravam smršaviti još 20-tak kilograma u nekom razumnom roku

Marija (35), mr.sc. kemije

• Koliko ste skinule kila u akciji: (5,2 kg u pet tjedana)
• Što ste očekivali od akcije: očekivala sam pomoć, najviše kroz kontrolu, sastanke, nadzor i vaganje. Meni je najviše pomoglo to što sam znala na će doći ponedeljak i da ću morati se vagati i da će“ stroga Jasmina“ to kontrolirati, zbrajati i oduzimati. Skužila sam iz razgovora i s ostalim sudionicama akcije da je najbitniji element to javno vaganje. Vjerutej mi, ponedeljkom se najmanje jelo, a prije vaganja se strogo išlo na WC.
• Što ste dobili akcijom: dobila sam plan prehrane i neku viziju kako je to zdravo se hraniti. Mislim da sam usvojila neke navike za cijeli život, voljela bi da se zauvijek držim onoga što jesti za doručak, ručak i večeru i da se držim te stalne kontrole.
• Koliko još planirate smršaviti ikako vam ide: (mislim još smršaviti 3-4 kg. Mislim da će mi ići dobro, iako sam ovaj vikend jako, jako griješila- najela se kolača i torte za poluditi.)
• Još nekoliko stvari: Sastanci su bili super. Čuli smo puno dobrih stvari,a svidjelo mi se što smo se svi povezali i na sastancima vidjeli da smo svi različiti i super je čuti, joj kako mi je teško i tako mi se to jede, ali napravim to i to pa prestane. Akcija je super i nadam se da će dugo, dugo živjeti, jer ako se opet udebljam znam kome ću se javiti. Kada sam vidjela prilog na RTL-u znala sam to je to... Do akcije Skidaj kile nisam vidjela da u Zg nešto slično postoji. Eto, bilo je super, preporučiti ću akciju kome god treba, a vjerojatno ću se i ja za neko vrijeme opet priključiti, jer mi je tako puno lakše mršaviti. Drago mi je da papir za vagnje stoji na pultu, pa kontrola i dalje postoji.

Ivana (28)

Komentar akcije: Svi već znamo što je zdravo – vježbati je zdravo, piti dovoljno tekućine je zdravo, jesti uravnoteženo je zdravo.....svi smo to čuli, pročitali.....to je već opće poznata stvar! Ali koliko nas tako i živi? Mene je akcija naučila kako te zdrave "stvari" ubaciti u svoj život, svoj tempo......ali šta je najbitnije kroz akciju mi je takav način življenja ušao pod kožu, postao navika:) a to je meni super!!! Mislim da je stvar u podršci.....koja ne prestaje kroz tih 5 tjedana (a i kasnije), jer sama nisam do tada uspjela promijeniti loše navike u svom životu iako sam ih itekako bila svjesna. A manjak kila i centimetara je.....prelijepa usputna stvar - jer se ne mučim, ne gladujem, ne patim da bi do toga došlo.

Ljiljana Kamberovski (43)

izuzetno sam zadovoljna s onime što sam uspjela napraviti uz Vašu pomoć, jer sama to nisam bila u stanju. Život bez kruha za mene je bio totalno nezamisliv, a danas mi ni ne pada na pamet. Način prehrane sam u potpunosti promjenila i osjećam se zaista puno, puno bolje i ako hoćete sretnije. Zgrješim ja, nije da ne, u konačnici, osobno sam primjer hedonističke osobe, koja hrani i piću pristupa s velikim guštom, gotovo ritualno. Svakako ću nastaviti po programu kojeg ste nam usadili u glave (vjerujem, makar većini polaznica). S vježbanjem nastavljam, to mi je također velik problem, a sve zbog načina života i rada, no ja ću se truditi, jer činjenica je kako je fizička aktivnost ipak ključna za postizanje rezultata, a vjerujte nakon ovih mjesec i pol već se i te kako primjećuje promjena na strukturi tijela. I konačno, zaista sam Vam beskrajno zahvalna na pomoći u promjeni načina pristupu hrani.

Renata, 44 god (0001.)

Što reći o akciji 'Skidaj kile'? Sve pohvale. Krenula sam na akciju jer u posljednjih pet godina mučila sam se na razno razne načine i sve to na kraju bez rezultata. Ako bih i skinula nekoliko kg, za čas bih to dobila natrag. Trebala mi je pomoć i dobila sam je. U pet tjedana smršavila sam 2.6 kg. Znaći, djeluje. Ne ide brzo, ali ide. Polako i sigurno, a to je bitno. Još jedna meni vrlo važna stvar: nisam gladna! Kako bih i mogla biti gladna, kad jedem pet puta na dan. Svaka čast Jasmini i ekipi. I hvala. Naoružala sam se strpljenjem, volju imam od prije i sigurna sam da ću za nekoliko mijeseci ostvariti svoj cilj- 60 kg. Preporučujem svima.

Maja Ilčić, administrator

• u prvoj akciji je otišlo 5 kg u drugoj oko 5 a sveukupno od početka prva akcije cca 17 kg
• Od akcije sam očekivala da ću skinuti kilograme
• A akcijom sam dobila puno više nego što sam očekivala, dobila sam napokon pravo saznanje kako jesti i što jesti i kolio puta na dan na način da me ta velika količina hrane u stvari neće udebljati, nego štoviše, skinut ću kilograme. Zatim naučila sam kako pravilo vježbati na način da mi se za pet minuta ne "ogadi" vježbanje jer se previše brzo umorim, već kako pravilno vježbati u zoni koja mi omogućava da sagorijevam masna tkiva te tim laganim tempom da se zadržim što duže na spravi za vježbanje. I ono najbitnije stekla sam naviku ići vježbati tri puta tjedno i kad god nisam u mogućnosti doći na vježbe jako mi fale.
• Planiram još izgubiti bar 30ak kilograma i za sad ide polako i sigurno i ja sam prezadovoljna, svjesna sam da ne mogu to skinuti u par dana jer nisam ni par dana dobivala kilograme, sa tom spoznajom sam sretna i akcija je jako djelotvorna, jer ne očekujem previše al ipak dobivam puno.