Ta čarobna riječ-dijeta....
Stiglo je proljeće,oko nas sve se budi,odjeća postaje sve laganija,rukavi sve kraći,a mi sve svjesniji svakog grama viška!

I naravno,od ponedjeljka krećemo na dijetu!
U moru inf ormacija tražimo onu koja nam najbolje odgovara i s kojom ćemo u najkraćem roku i najbezbolnije izgubiti maksimalan broj kilograma.
Ali.....naravno da postoji ali!


Izabrali ste dijetu , hrabro krenuli, puni ste optimizma i za tri dana pregladni posežete za prvim što vam se našlo na dohvat ruke i sve pada u vodu! Poznato?
Naš savjet je da promijenite način života, zaboravite sve znane i manje znane dijete, udahnete punim plućima i počnete zdravo živjeti jer kako je i  Hipokrat govorio - hrana je lijek pa je vrijeme da počnete razmišljati što unosite u organizam!

Za početak :

• započnite dan voćkom ili voćnim sokom

• doručkujte obrok bogat integralnim žitaricama

• ručajte meso ili ribu uz obilje povrća

• završite dan laganim proteinskim obrokom

• ubacite pokoju voćku kao međuobrok

• pijte barem 2 l vode na dan

• vježbajte,vježbajte,vježbajte

Zvuči jednostavno, jel tako?!!

Pa krenite i sretno!!!