Vraćamo osmijeh na lice!

Vedrana R.M. (34)

Stručni treninzi uz odlične, stručne i vesele trenere. Najviše su me privukli individualni treninzi i mogući dogovori oko termina.

Marijana M. (33)

Najviše mi se sviđa individualni pristup u kojem radimo tempom koji meni kao klijentu odgovara. Svi treneri su vrlo pristupačni, profesionalni te vrlo prilagodljivi. Preporučam apsolutno svima. Najbitnije je krenuti! 

Irena P. (52)

Zadovoljna sam programom. Treneri su profesionalni, susretljivi, vedri, veseli, 5+. Sve je čisto i uredno. Moj cilj se polako ostvaruje. Hvala vam!

Ivana D. (46)

Treninzi su prilagođeni svakom korisniku, a treneri su izvrsni. Najviše mi se sviđa individualni pristup svakom klijentu, dobri rezultati te mogućnost dogovora treninga tokom cijelog dana.

Rondalda T. (54)

Potpuna posvećenost članu – vježbaču Skidaj kile programa. Stručni, profesionalni, a nadasve predani treneri koji sa puno žara i ljubavi ulažu svoje znanje i energiju za moj osobni rast i napredak. Korak po korak ka sreći! Pristup i cjelokupan kodeks Skidaj kile programa je orijentiran na individuu. Program je izrađen sa puno pažnje i znanja od strane educiranih osoba. Izuzetna mi je čast trenirati i prepustiti se stručnom vodstvu trenera i trenerica.

Dino B. (45)

Treneri su mi super i rado dolazim. Ja imam najviše problema sa suzdržavanjem od jela i kod toga mi treba pomoć.

Super atmosfera i treneri. Rado dolazim i nadam se da ću uspjeti biti uporan i skinuti kilograma koliko sam planirao.

Renata L. (47)

 Odlična ekipa ali i odlična atmosfera! Posebno mi se sviđa individualni pristup i što nema gužve. Puno puta sam kretala na vježbanje i vrlo brzo odustajala jer ne bi mogla pratiti tempo. Ovdje je sve po moj mjeri  Najbolji mi je tretman lipolize, imam osjećaj da ležim a mišići mi rade :)

Zapravo me motiviraju moja sjeca, kada vidim njih da se bude u 6;00h subotom, i da tjedno odrade 8 treninga uz školu, neugodno mi je reći da ja ne stignem ili ne mogu 3x tjedno 1h.

Sandra H.

 Odlična ekipa! Svi do jednog. Veselim se svakom dolasku. Dobro sam iscijeđena nakon večernjeg treninga, ali dobijem dodatan polet za dovršetak kućanskih poslova prije spavanja. To mi se prije nije dešavalo. Puno bolje volje sam sto svi primijete i s većom lakoćom obavljam poslovne i ine zadatke. Mozak bolje funkcionira, a i tlak mi se primjetno snizio sto je bitno za moje godine. Izazovi u toku treninga su odlično izbalansirani, treninzi raznoliki. Same pohvale cijelom timu!

Monika K. (26)

5/5 sve super. Već mjesec dana dolazim na treninge i prezadovoljna sam. Treninzi i treneri su kvalitetni i komunikativni. Vlada ugodna i radna atmosfera, potiču uvijek na više i jako su profesionalni.. Najviše su me privukli rezultati drugih ljudi na internetu. U terminu uvijek imaju dostupne sprave i treninzi su isplanirani. Zbog svega ovoga nastavila sam dolaziti i dalje. Hvala puno!

Ivana M. (20)

Odlični treninzi koje vode simpatični i pristupačni treneri. Nakon treninga puna sam energije i dobrog raspoloženja! 

Una F. (33)

Vrlo profesionalno osoblje, ugodna atmosfera. Uredno i čisto! Treneri su uvijek veseli i pristupačni. Koliko god imam loš dan, nakon treninga osjećam se super! Preporučam svima! Alen je super!

Jasmina S. (53)

Za program Skidajkile saznala sam slučajno i odlučila otići na info razgovoro. Sve informacije i koncept bili su mi prihvatljivi i ostvarivi u stvarnom životu uz sve ostale obaveze. Najviše me privuklo realno postavljen plan prehrane i treninzi s osobnim trenerom. Nakon mjesec dana jako sam zadovoljna rezultatima, trenerima, planom treninga te planom prehrane. Idem dalje do zadanog cilja i veselim se. Svima mogu preporučiti pozitivne promjene u prehrani i vježbanje uz Skidakile!

Kristina G. (38)

Topla preporuka svima koji žele napraviti neku promjenu u svom životu, pokrenuti se. Za Skidajkile program saznala sam preko sestrične te su me upravo njeni rezultati privukli u SkidajKile centar. Odlični treneri, vrhunska ekipa. Rezultati su zajamčeni!

Andrea V. (28)

Ekipa je odlična, vrlo lagano i jednostavno dogovoriti se oko treninga i uskladiti obaveze. Treninzi su raznoliki, nije monotono, treneri su svi potpora i podrška ako niste nešto u mogućnosti napraviti ili vam je teško. Isto tako pohvala trenerima na prilagodbu i otežavanja vježbe ukoliko je predviđena lagana. Za svaki trening sam se sa radošću spremala i po kiši i po suncu. :)

Jure K. (39)

Preko prijatelja sam saznao za SkidajKile program. Najviše me privukla spoznaja da će trbuh nestati. Treneri su stručni i educirani te vrlo susretljivi i puni razumijevanja. 

ODI – NEĆEŠ POŽALITI! Ali se drži onoga što ti kažu i imaj karakter!

Maja K. (26)

Super ekipa. Pristupačni, profesionalni, sve pohvale!

Marija H. (40)

Odličan centar ne samo za skidanje kile nego i za održavanje forme! Najviše me privukao individualni pristup i to što su svi treneri vrlo stručni i dragi.

Marina (51)

Uz super tim i odličan program, uspjeh je zajamčen. Dođite, probajte i uvjerite se sami. Jedino što ćete izgubiti su kile.
Puno hvala SK timu!

Ana L. (37)

Savršen tim, savršen program, preporuke svima! Same pohvale! Samo tako nastavite! Na treninge su me privukla sretna lica žena koja su izlazila s treninga! Skinula sam do sada više od 12 kg!

Irena K. (46)

 "Treninzi su uravnoteženi, obuhvaćaju rad na cijelom tijelu. Uvijek se uzima u obzir vaše trenutno stanje i uvijek uspijevaju izvući iz vas točno malo više od onoga za što mislite da ste spremni u tom trenutku. Treneri su super! Svi! I oni prethodni i ovi sadašnji. Bravo ekipa!"

Lejla D. (47)

 "Ako cijelo vrijeme želite napraviti nešto za sebe, onda je upis u ovaj program prava stvar. Svaki put kad se vratim s treninga, umorna, a sretna jer radim nešto dobro. Treninzi su interesantni, trenerice drage i stručna podrška."

Barbara B. (34)

"Najbolja investicija u zdravlje (psihičko i fizičko)! Individualni pristup, izvrsne trenerice koje motiviraju i pomažu pomaknuti granice sa svakim treningom. Vesela i pozitivna atmosfera za vrijeme treninga, ali nema labavo. Svakim treningom izvuku maksimum, čak i kada misliš da ne možeš više, pokažu ti da ipak možeš još malo više! Treninzi su odlično strukturirani i ako se pazi na prehranu kile nestaju! Topla preporuka svima! :)"

Lovro H. (27)

 "Sve pohvale za Skidaj kile tim. Pozitivni, dragi, motivirajući ljudi koji vole ljude i svoj posao. Ako ćete se pridržavati pravila, napredak je siguran. Hvala curama na volji, posvećenosti, motivaciji i razumijevanju."

"Treninge ocjenjujem s čistom peticom. Iscrpni i sveobuhvatni, intenzivni ali s mjerom. Svaki put korak više. Primjećujem napredak i veselim se svakom treningu. Trenerice dobivaju 5+. Svaki put nasmiješene i pozitivne, kada treba stroge, a kad sam pred kolapsom milostive. Sve pohvale!"

Ana G. (37)

-10 kg u 2 mjeseca! 

"Želiš se riješiti nezdrave prehrane i loših navika? Ti to možeš! Da, istina je, svatko to može. Samo kreni. Kada posložiš sve u svojoj glavi, ništa te u tome ne može spriječiti. Odlučnost i upornost uz vodstvo vrhunskih profesionalaca i svakodnevna motivacija te riječi podrške ključ su uspjeha. Ako ne vjeruješ, uputi se i bit će ti sve jasno, jer zapravo ne mogu riječima opisati, neizmjernu pozitivnu energiju koja te pokreće uz tim Skidaj kile. Nema dijete, niti odricanja, već zdrava i uravnotežena prehrana u 5 obroka dnevno."

"Treninzi su prilagođeni potrebama svakog pojedinca, te pomno isplanirani. Svim trenerima pohvale na stručnosti i predanosti. - visoki profesionalci. Da sam sama mogla birati trenere, definitivno bi bio profil osoba koje sam upoznala, sa sljedećim karakteristikama: uvažavanje, prepoznavanje, kreiranje, motiviranje. I na kraju sreća, zdravlje, i veselje to su moga srca želje."

Lena P. (16)

"Preporučujem Skidajkile centar svima, jer imaju super program i odlične trenerice! Pristupačni su i dostupni stalno. Treninzi su super, prilagođeni svakom klijentu. Trenerice su super i rade odlične treninge! Dobra atmosfera i odlična glazba."

Kristina M.

"Skidajkile centar je moj drugi dom. Svaki dolazak je veselje i dobra zabava praćena gadnim znojenjem. Treninzi su svaki put izazovni, drugačiji i osjećaj nakon njih je fenomenalan. Zahvaljujući Skidajkile programu moj život je kvalitetniji, bolje se osjećam, a energija raste! Obožavam Skidajkile! Najbolji treneri su tu, usmjereni na klijenta, Svakome pridaju pažnju te znaju kako odraditi najviše! Čista 10-tka!"

Ivana K. (32)

 -10 kg!

Nisam bila zadovoljna baš sa svojim kilama koje su nastale prekomjernim stresom u posljednjih par godina, kao i nepravilnom i neredovitom prehranom.Izgubila sam samopouzdanje i nisam se osjećala "privlačnom". Pokušavala sam sa raznim dijetama ali to nikad nije bilo dugog vijeka. Na društvenim mrežama sam pratila prijateljicu koja je bila u vašem centru. Iznenadila sam se vidjevši njen novi izgled! 

Pomislila sam "ako može ona, mogu i ja!"

Mnogi su mi se smijali i nisu baš ulagali nade u mene i baš zahvaljujući mom tvrdoglavom karakteru i u kontru svima koji nisu vjerovali u mene, odlučila sam čvrsto što želim i rekla sam si:" IDEM PO NOVI IZGLED!"

Zvjezdana G.

-25 kg

„ Ja bih samo rekla da ste uz pomoć mog Frankija koji me doveo ovdje, vi bili moj spas u zadnji čas. Kužila sam po sebi da sam otišla predaleko sa svojom kilažom kojoj  se nisam uspjela sama othrvati, ali zato sam došla ovdje i uz sve vas ( da vas ne nabrajam ponaosob) doživjela preporod u svakom pogledu. Divna atmosfera, motivacija, ozbiljnost, a isto tako i smjeh kao i rame za plakanje koje u istom trenutku imam kod vas jednostavno se u dvije rečenice neda opisati. Preporučila bih svakome samo da proba i doživi taj momenat i pet minuta „ odvojenih samo za sebe sa skidaj kile timom“.

Ljudovi volim vas i hvala što ste mi otvorili oči i još jedno veliko HVALA VAM ŠTO POSTOJITE.

Vaša Zveka“

Lilian

 "Želim zahvaliti centru Skidajkile i svim trenericama koje su radile sa mnom.

Došla sam bez očekivanja, jer se sa kilama mučim već dugo, a znam već sve  zdravoj prehrani... ali ipak su me uspjeli očarati. 

Odnosi su doista vrlo osobni, sve trenerice divne i tople, nema optužbi, samo razumijevanje, poticaj i upućivanje na zdravu prehranu sa praktičnim idejama. Vježbe su najbolje koje sam ikada radila, a radila sam ih puno. 

U pet tjedana cijelo mi se tijelo probudilo, svi mišići ispod sala su se aktivirali, i uvjerile su me u ustrajnost i ispravnost zdrave prehrane,mada rezultati ne dolaze odmah.

U pet tjedana smršavila sam 3 kile, izgubila dosta cm masti i nastavljam dalje po uputama i strpljivo."

Sandra B. (43)

 „U centar Skidajkile sam došla nakon što sam vidjela njihov mail u svojoj pošti i to iz razloga zato što sam se stvarno zapustila nakon godinu dana ne vježbanja, a bila sam toliko lijena prisiliti se na bilo koji kakvo vježbanje, bilo grupno, bilo samostalno u teretani. Jednostavno mi je trebao netko da me pokrene. Do prije godinu dana redovito sam išla gotovo preko desetljeće na grupno vježbanje, ali sam prestala nakon odlaska trenerica,  promijene prostora, sve većih aktivnosti planinarenja po Medvednici i dužih šetnji gradom, nakon čega mi se bilo teško vratiti u zatvoreni, skučeni i klimatizirani prostor. Godina dana je brzo prošla u „neradu“ i počela je sve češće konzumacija „loše“ hrane u večernjim satima koju prije nisam imala običaj jesti često. Zbog manjka aktivnosti tijekom radnog tjedna počela sam se osjećati loše i psihički i fizički. Tada mi je radni tjedan bio „posao-doma“, bez obzira na to što sam svaki dan nakon radnog vremena hodala sat vremena i više, a vikend uz boravak u prirodi i planinarenje brzo prođe. Dugo sam razmišljala o dobivenom mailu i početku vježbanja s osobnim trenerom, obzirom da sam imala loše prijašnje iskustvo. Konačno sam odlučila, nazvala i ispitala pojedinosti, ali sam se i dalje dvoumila, sve dok me nije nazvala Ivana iz Skidajkile centra i trgnula. Uz poticaj, koji mi je zaista trebao i na kojem sam zahvalna, došla sam u Skidajkile u Maksimiru i uplatila program mršavljenja. Bila sam skeptična oko toga da ću se zaista vratiti u svoju formu i izgubiti višak od 2-3 kilograma. Na početku svakog treninga sam „kukala“  i žalila se jer sam bila ljuta prvenstveno na sebe što sam se ulijenila i što više „ništa ne mogu“. Redovito sam dolazila (obzirom da sam platila i da moram dolaziti)  te polako napredovala u vježbanju, što nisam odmah primjetila, već nakon šest mjeseci počeli su se primjećivati rezultati; vratila mi se moja muskulatura, pomak na vagi, a o psiho-fizičkom stanju da ni ne govorim. Nakon svakog treninga osjećala sam se sve bolje. To mi je ispao najbolji božićni poklon ikad! Zahvalna sam svima u centru. Silili su me, „mučili, kažnjavali“, naravno u pozitivnom smislu.  Sada sam se „navukla“ na ovakvu vrstu treninga i stvarno mi je odlično. Vježba se u granicama normale, nema „bildanja“ kao u teretani. Trenerice i treneri su vrhunski; moram izdvojiti Ivanu jer sam nju prvu upoznala kada sam prvi puta došla u centar, ona me najviše „iritirala“ u početku, obzirom da me je stalno „kažnjavala“ marincima kad god bih se žalila, mrgodila, ali sada joj hvala na marincima!

Svakako bih preporučila Skidajkile centar svima koji žele; izgubiti na težini, vratiti se u formu, popraviti psiho-fizičko stanje i biti zadovoljni sa sobom. Rezultati su stvarni i pristup je više nego profesionalan, a treneri bi i „mrtve“ oživili treningom. :)“

Janja G.

Svima bi preporučila da dođu ovdje i  ostvare svoje snove!

Zdenka K. (41)

 „Očekivala sam poticaj da se napokon pokrenem, a dobila sam vjetar u leđa takav, da imam osjećaj da bih iduće godine mogla na olimpijske igre. Ekipa odličnih motivatora i učitelja. Odlična atmosfera i odličan osobni pristup. Jedva čekam da se zapustim, pa da se opet vratim.“ 

Anamarija

U centar Skidaj kile došla sam kada sam NAPOKON, nakon dugog niza godina borbe s prekomjernom težinom priznala samoj sebi da ima problem i da ga sama ne znam riješiti. Kada sam to osvijestila sve je bilo lako ali put do centra Skidaj kile bio je podugačak. Na proučavanje programa Skidaj Kile potakla me prijateljica svojim divnim rezultatom prije par godina ali nažalost nisam se odvažila doći. Uslijedilo je i svjedočanstvo druge prijateljice koja je također izgubila mnogo kilograma, jedna od prvih stvari koja je izjavila bilo je „priznajte samom sebi da imate problem i da se s njim ne možete nositi sami“. Ali odluka da nešto učinim dogodila se tek kada je sredinom srpnja 2018. godine, nastala fotografija na kojoj sam ja, sa meni srcu jako dragim prijateljima, tek ta fotografija otvorila mi je oči i tek sam tada shvatila svu veličinu svog problema. Ali bila sam sretna je sam rješenje imala u svojim rukama, bio je to odlazak centar SKIDAJ KILE. Naime tražila sam ja i neka druga rješenja pretraživala teretane i što nude, razgovarala s druge dvije prijateljice od koje je jedna liječnik a druga čitav život meni do tada nevjerojatno nešto vježba, ali kakao je moj težina uistinu bila velika, odlučila sam idem u centar SKIDAJ KILE koji već dugi niz godina rade s pretilim ljudima. Bojala sam se da li ja to mogu, kako će moja bolna koljena reagirati ali već na prvom treningu dragi treneri uvjerili su me da MOGU. Na sadržajnim predavanjima naučila sam kako ponovno zdravo jesti, i što je to zdrava prehrana, a ne nabacivati nezdravu hranu u tijelo. Divni i dragi treneri izbacili su me iz sivog začaranog kruga ne mogu u rozi krug sreće MOGU i ostvarila sam svoje snove. Iako nisam još ostvarila svoj cilj, uvjerena sam da ću uz stećene navike i divno vodstvo do toga cilja jednoga dana doći.

I ovo je poziv svima Vam koji razmišljate doći u centar Skidaj kile, nemoj te razmišljati, nemoj te da Vam prođu godine kao i meni, dođite već danas, i u ugodnoj atmosferi s predragim trenerima i uz stručno vodstvo promijenite svoje životne navike, pokrenite se i ostvarite svoje snove!

Žana

Sve pohvale za moje divne cure koje su me naučile ne samo kako jesti i vježbati nego i kako razmišljati pozitivno i hrabro.Hvala vam za najboljih godinu dana u mom životu. Niste samo divne trenerice, nego i osobe koje vrijedi imati u životu.

Od srca vam hvala za sve i znajte da je iskreno kad kažem da vas sve VOLIM DO NEBA!

Iva

Program je odličan. Treneri su stvarno super, prijateljski nastrojeni a opet stručni uz čiju pomoć je sve puno lakše. Super se osjećam za vrijeme ali i nakon treninga. 

Definitivno ću se ponovo vratiti!! Iva

Jelena

Nakon teže bolesti koja je nemilosrdno uzimala svaki atom moje snage, prikovala me za krevet, tjerala me na razmišljanje hoću li uopće preživjeti - postoje li sada riječi koje bi mogle opisati u kojoj sam mjeri sretna i zahvalna ovoj predivnoj ekipi koja mi je pomogla, sve vise sam sigurna, riješiti moj najveći problem u životu.

Nisam nikada prije razmišljala o svojoj prehrani, trpala bih u sebe sve i svašta, a onda rigoroznim dijetama upropaštavala svoj organizam što je zasigurno i pridonijelo da mi život postane upitan.

Obećala sam sebi, ako ozdravim,a hvala Bogu jesam, sve ću promijeniti.

Ne želim ovo više! Pa ja sebe volim! Treba mi zdravlje, snaga, sreća! Moram promijeniti sve iz korijena! Treba mi dugoročno rješenje i da - treba mi pomoć!

Mora postojati negdje netko gdje to sve mogu dobiti!

Donijela sam odluku i krenula u potragu za stručnim ljudima koji će mi pokazati pravi put.

Na internetu sam pronašla tim Skidaj kile i prepoznala kako je to stvoreno za mene.

Sljedeće jutro krenula sam za Prečko i napokon otvorila vrata koja su za mene označila novi početak. Tamo su me dočekali s osmijehom na licu i odmah sam prepoznala pravu potporu na novom putu ka uspjehu.

Tu su me naučili što moram jesti, koliko često moram jesti, pokazali su mi što sve moje tijelo može i koliko mogu napredovati.

Konačno sam svoj novac uložila pametno, rekla bih najbolje ulaganje ikada. Jer,ima li išta važnije od zdravlja?

I kada sebi učiniš takvu uslugu, podvučeš crtu, kažeš sada je dosta, kreneš, radiš, razmišljaš što unosiš u svoj organizam-jedino što može uslijediti je zdravlje i neopisivi osjećaj sreće i ponosa. U centar Skidaj kile sam ušla sredinom rujna, a danas sam lakša za 13 kg. Otišlo je tu i puno centimetara, a što je najvažnije otišao je svaki onaj osjećaj ne mogu to ja, to nije za mene! O,itekako je to za mene! Imam još posla, ali ne gledam to više kao nešto što moram odraditi, već kao jednu dobru i korisnu životnu naviku.

Za sve u životu je potrebna odluka, a ako se odlučiš dovesti svoje tijelo u red, vjeruj mi, ovdje će te dočekati ekipa kojoj je stvarno stalo do tvog uspjeha! Ljubazni, stručni, puni razumijevanja i podrške, motivirajući te svakim danom sve više, najbolje će znati pokazati ti pravi put do uspjeha! Neizmjerno vam hvala na trudu, podršci, motivaciji, a najviše vam hvala što ste uspjeli u meni ukorijeniti želju za zdravijim načinom života!!!

Magdalena

Malo sam surfala po vašim stranicama i vidjela nasmijana i vedra lica. U kombinaciji s mojom potrebom za vježbanjem i zdravijom prehranom – to je bila dobitna stvar! Treninzi su odlični, raznovrsni, učinkoviti i nisu monotoni. Treneri su svi super. Hvala na svemu.

Ako trebate skinuti kile uz dobru atmosferu i pozitivnu energiju –  javite se!

Danijela

Program Skidajkile, preporučila bih svakome tko se želi dovesti u formu i uložiti u svoje zdravlje. 

Budući da ovaj program nudi osobne treninge, savjete oko prehrane i stručna predavanja, dobit ćete najrelevantnije informacije koje su vam potrebne da se dovedete u formu. Osim toga trenerice su toliko pozitivne, pune motivacije, a po potrebi znaju i stisnuti kada treba tako da jednostavno više nemate ispriku za nenapredak. 

Vježbanje sa Skidajkile je zadovoljstvo.

Davor

Program Skidaj kile pronašao sam tražeći internetom stručnu pomoć za redukciju tjelesne težine. U ovom programu najviše me privukao multidisciplinarni pristup tome problemu, a za koji sam procijenio da mi najbolje može odgovarati.

I nisam požalio. Nakon programa koji je u mome slučaju potrajao 3 mjeseca izgubio sam 11.5 kg tjelesne mase. Program se sastojao od kvalitetnih predavanja gdje posebno ističem predavanje o prehrani, a što je uz trening osnova bez koje se ne može. Što se tiče treninga, vrlo su kvalitetno vođeni i prilagođeni individualnim karakteristikama vježbača kako bi se izbjegle ozljede. To mi je puno značilo s obzirom na osjetljivije koljeno i rame. Treneri su tu odigrali najvažniju ulogu. Svakako preporučam svim preuhranjenim i pretilim osobama da se odluče za ovaj stručno vođeni pristup skidanja kila i biti će sigurno zadovoljni. Osim što će skinuti željenu kilažu, uvesti će u dnevnu rutinu pravilnu prehranu i kontinuirano pravilno vježbanje. 

Još jedno veliko Hvala cijelom timu programa Skidaj kile.

Sanja

Obavezno probati ako ne znate što sa sobom. 

Put ka uspjehu. 

Program je vrlo inovativan, prilagođen svakom, motivirajuć. Privukao me individualni pristup, nemogućnost da nešto sama učinim. Treninzi su prilagođeni svakoj osobi i njenim potrebama.

Treneri vrlo srdačni, poticajni i puni razumijevanja.

Ružica

 Program je fenomenalan. Svi djelatnici su iznimno profesionalni. Posvećeni svakom ponaosob. Imate osjećaj da ste član male obitelji. U onom trenutku kad posustajete, oni vam jednostavno ne dozvoljavaju da se predate u vlastitoj bici za bolje zdravlje, psihičko i fizičko, a na kraju ste sretniji i ljepši. Želim vam sve najljepše svakom od tima. 

Voli vas Ružica.

Ivana

“Svaka pohvala i puno hvala cijelom timu!

Svaki tren proveden vježbajući sa SK timom ispunjava me energijom i dobrim raspoloženjem. Kada zapnem na putu skidanja kila, SK tim me potakne savjetom i motivira me kada mi motivacije počinje nedostajati. Jednostavno – u pravom trenutku, prava riječ, na pravi način. Kao „okorjeli nevježbač“ došla sam u fazu kada mi propušteni trening počinje nedostajati.

Ukratko, mislim da je Skidaj kile recept za sretan život sa samim sobom!” 

Tatjana

 Nađite vremena za sebe. Prihvatite izazov i upustite se hrabro u bitku s kilogramima uz podršku SK team-a. Sigruno ćete pobijediti. Nije teško, provest ćete prekrasne trenutke na treninzima u ugodnom druženju.

Svi treneri su jako simpatični, veseli i ugodni. Treninzi su izvrsni, prilagođeni, osobni, dobi i kondiciji.

Tatjana T.

 Program Skidaj kile ispunio je sva moja očekivanja, a to su, kao što mu i sam naziv govori, skinuti višak kilograma, zatim steći bolju kondiciju i ojačati mišiće, odnosno unaprijediti zdravlje i osjećati se bolje. 

Nakon prvih četiri mjeseca polaženja programa, a tijekom kojih sam se striktno pridržavala uputa osobnih trenerica što se tiče raspoređivanja obroka i namirnica koje se preporučaju konzumirati te uz redovito vježbanje, bila sam lakša za 21 kg. Mjesec dana kasnije, uz vježbanje u SK centru ali i uz nekoliko „cheat daya“ tijekom prosinačkih blagdanskih dana, otišlo je još 2-3 kg. Nadam se u nepovrat J. 

Mislim da sve to ne bi bilo moguće bez, dakako, moje vlastite odluke, međutim ta odluka bi često bila pokolebana da nije bilo podrške koju sam dobila u SK centru. Uz vježbe i pravilnu prehranu (bez gladovanja), rezultati su neizostavni. A rezultati su vrhunska motivacija za dalje. Nema većeg poticaja nego vidjeti kako od nekad pretrčane 1 minute na traci, nakon koje mi je trebalo barem dvije minute hoda da bih opet mogla minutu trčati, sada trčim 30 minuta i to pri većoj brzini, pri čemu tek nakon 20-te minute napravim jednu pauzu od 2 minute hoda. Izuzetan napredak vidim i u vježbama snage. 

Vježbe su raznolike za različite skupine mišića, osobne trenerice i treneri upozoravaju na njihovo pravilno izvođenje i odlično znaju procijeniti vrste vježbi, dodatna opterećenja i broj repeticija što opet vodi neizostavnome napretku. Svakako sam zadovoljnija i vlastitim izgledom, tijelo mi je preoblikovano, tonus mišića potpuno drugačiji. U hodu ili usponima noge su mi „lagane“ za razliku od prijašnjeg osjećaja da hodam u nekoliko kilograma teškim ribarskim čizmama. Dolazak u SK centar postao je pozitivna navika kojoj se veselim jer znam da će me tamo dočekati moje stalne trenerice – obje Ivane, čiji pozitivan stav i vragolasta vedrina i najtežu vježbu čine lakšom. A ponekad će me preuzeti simpatična Jelena s nekim novim spektrom vježbi ili pak Tomislav ili Jasmina.

 S vježbanjem svakako nastavljam, a ako/kada jednom i odem nekuda dalje, znam gdje i kome se uvijek mogu vratiti J.

Mirna Š.

 “Oduvijek sam se borila sa viskom kilograma, ne onim normalnim viskom vec viskom koji je utjecao na moj zivot do te mjere da me je psihicki unistavalo. Probala sam razne dijete koje “obecavaju” veliki gubitak kilograma u kratkom roku, ali nakon nekog vremena sam shvatila da to nema smisla. 

Odlucila sam, imala pred sobom cilj i rekla si krecem od danas! Krenula sam prije 4 mj u Skidaj kile i ne samo da sam smrsavila, vec sam promjenila nacin zivota, stekla nove zivotne navike, iz tjedna u tjedan sam vidjela promjene na svome tijelu i to me guralo i dalje me gura naprijed i prema jos boljem i vecem uspjehu. 

Psihicki i fizicki sam nova osoba. Nikad nisam bila sretnija i bolje se osjecala. Svakom tko se bori s viskom kilograma bih preporucila Skidaj kile jer su stvarno trenerice odlicne, pune razumjevanja,ali i stroge . Odlucite, krenite i sto je najvaznije kad vam dodje da odustanete i osjecate da ne mozete zagrizite jos jace! Svaka upornost se isplati, ali se morate potruditi jer kako kilogrami nisu dosli preko noci, tako nece ni otici preko noci. 

Zato je tu Skidaj kile tim kojem mogu reci veliko HVALA!”

Mladenka

 Nakon provedenog tretmana u centru “Skidajkile” mogu samo reći: dođi, budi uporan i uspjet ćeš. Neće biti lako, ali uz stručni tim koji vodi treninge; dvije Ivane, Jasmina, Lura, Jelena i ostali (nek’ se ne ljute ako sam ih izostavila, nije bilo namjerno), sve je lakše. Ugodna atmosfera, bez bilo kakvih pritisaka “moraš”, ali uz “možeš ti to” je ključ postizanja željenih rezultata. Ja sam uz ove drage cure uspjela, ali pored izgubljenih kila, više me veseli što su moju kćer, koja je antisportski tip, na kraju “preobratili” da mi je na kraju rekla: “Mama, žao mi je što završava, možemo li nastaviti na jesen. 

I cure obećavam sad: MI DOLAZIMO OPET!!!

Andreja K.

 U postizanju zdravlja i zadovoljnog izgleda nisam bila sama, tu je bio stručni i profesionalni tim Skidajkile. Uz vašu pomoć svoje tijelo dovela sam u fit formu. Najveći benefit ovdje je definitivno zdravlje. I nije najvažnije imati kilu više ili dvije manje, važno je u svom tijelu osjećati se ugodno. Ja se osjećam baš tako ugodno i sretno. I još nešto, na tom putu sam neizmjerno uživala. 

Najbolji ste tim!

Izabela

Moja priča sa “Skidaj kile” počela je u siječnju 2016. g. kao priznanje da ne mogu dalje bez stručne pomoći. Problema koliko hoćeš - veliki višak kilograma, probavni problemi koji se i povećavaju nakon svake dijete i apsolutna nikakva kondicija.

Pokušala sam sama uz raznorazne dijete skinuti kilograme, naravno gladovanjem bez vježbanja, zvuči li poznato? U dvije godine uspjela sam skinuti i održati svega 6 kila.

Kad sam došla u “Skidaj kile” na razgovor s Mirnom nisam imala puno očekivanja. Sjećam se Mirninih riječi da moramo imati cilj koji će nas motivirati. To sam i imala-druga trudnoća. Da li je to dovoljno? Da bih krenula s drugom trudnoćom morala bih imati ITM najviše 30, a moj je bio 37. Dakle, morala sam skinuti najmanje 17 kila. Izgledalo je nemoguće da toliko kilograma koje sam godinama skupljala, sama skinem do svoje četrdesete. Dala sam si šansu i slijepo pratila sve savjete koje mi je Mirna dala. Kao štreber pazila sam na prehranu, imala svakodnevnu aktivnost i redovite treninge.

Iako teški, treninzi su odlični, čak i zabavni i što je najbitnije, izvedivi. Ekipa je odlična, upoznala sam puno dragih ljudi, dobila i dodatnu podršku. Sigurna sam da ću i nakon ove avanture s nekima ostati u kontaktu. Nutricionistički savjeti bili su mi od velike pomoći. Bit će mi lakše primjenjivati naučeno, vjerojatno i u trudnoći jednog dana.

Veselim se svakom novom izazovu jer sad znam da mogu. U ovom periodu iako je bilo teško, uživala sam u svakom koraku i svakoj maloj pobjedi u povećanju energije, elastičnosti i snazi tijela. Zavoljela sam vježbanje i jedva čekam svaki trening. Vrlo brzo su se vidjeli rezultati ne samo u kilaži, već i odličnoj probavi. 

Ponosno mogu reći da sam nakon 6 mjeseci skinula 29 kila i 4 konfekcijska broja, a dobila puno više - kondiciju, energiju, sreću i samopouzdanje. Vrijedilo je!

Petra H.

 Počela sam dolaziti sa sumnjom. Sumnja je bila jer sam stvarno prošla svakakve dijete pa i vježbanja, ali sve je to bilo kratkog vijeka. S ovim programom vidjela sam da komotno mogu pojesti i voće i povrće i kruh (sa žitaricama), a ne biti samo na mesu ili samo na povrću ili lešo hrani. Jako sam zadovoljna skinula sam 10 kg, svi su super, treneri i svi do jednoga se trude i brinu. Cilj mi je još 10 i nastaviti vježbati jer sam i to shvatila da vježba treba biti sastavni dio života, bili na dijeti ili ne. Hvala svima! 

I tko god se nećka da li krenuti, moj savjet je svakako krenuti i vidjet ćete da nećete pogriješiti.

Gabi

 Dolazak na privatne treninge u SK dao mi je novu motivaciju za treninge, koju sam nažalost počela gubiti nakon više od 12 godina treniranja na grupnim treninzima. 

Jako me veseli činjenica da sam pomaknula granice kako na treninzima snage tako i na kardio planu. U tome veliku ulogu imaju treneri koji nas svakodnevno motiviraju na pomicanje granica.

Ana Mikulec

Dugo sam unutar sebe slušala sama svoj glas koji mi je govorio: promjena, promjena, promjena… ali sam ga naravno sustavno ignorirala, jer je ipak lakše nakon stresnog radnog dana baciti se na fotelju, upaliti TV, otvoriti čokoladu i čips i tako provesti ostatak dana. Sve je to išlo tako mjesecima, vagu sam izbjegavala u širokom luku, iako su mi već koljena i odjeća jasno dali do znanja da sam prevršila svaku granicu. Natukla sam više od 10 kila u godinu dana. Nije to došlo samo od sebe. Otvaranje frižidera mi je bila terapija i strategija za utaživanje emocionalne gladi, nastale stresom i dugotrajnim nezadovoljstvom na poslu. Lako je upasti u začarani krug inertnosti, fotelje i loše prehrane. Ipak stigao je trenutak kad je unutarnji glas postao toliko jak, da dalje više na isti način nisam mogla.

Otišla sam na g.o., otputovala daleko preko bare i tu su se stvari počele same od sebe slagati u glavi - PROMJENA SE MORA DESITI! Dala sam otkaz bez da sam imala drugi posao na vidiku, ošišala dugu kosu i na preporuku drage mi sestrične Davorke kontaktirala SKIDAJ KILE! Javila mi se preljubazna mlada dama Mirna koja mi je strpljivo sve objasnila, dogovorile smo početak programa i puna entuzijazma krenula sam u nove pobjede! Početak nije bio lagan, ali nakon 2-3- tjedna stvari počinju sjedati na svoje. Počinju se vidjeti prvi rezultati i to mi je dalo novu energiju i elan da nastavim jednako ustrajno i odgovorno prema sebi i dalje.

Sam program je jedinstven jer obuhvaća stručna predavanja, svakodnevnu podršku, tretmane, kontrolu prehrane i ono najvažnije vježbanje sa trenerom 1 na 1 koji pomno prati napredak i postavlja izazove, koji uistinu daju rezultate. Nakon 9 tjedana u SKIDAJ KILE izgubila 9 kg i 8% masnog tkiva. Jeeeejjj!!!! Da ne bi bilo zabune, ovim programom se nešto i vraća

Sanja i Gaga

Kažu mudri ljudi da je dan bez smijeha uzaludno potrošen dan. Smijeha u Skidaj kile ne nedostaje do te mjere da se težina zadane vježbe ne primjeti. Uz individualizirani trening i kontinuiranu stručnu pratnju lako je osvijestiti važnost redovitog vježbanja zbog održavanja zdravlja, a bolji izgled i kondicija dođu bez obzira obraćamo li pažnju na to. Još je bolje kad se vježba u paru

Paola

 Mirna je zločesta teroristica koja je nekad dobra a Lorena je dobra a ponekad malo zločesta (kad je pod Mirninim utjecajem). Na treningu mi je zabavno ali i naporno, treneri su strogi i moram napraviti sve što si zacrtaju ali ih ipak volim <3

Lusiana mama od Paule

 Moja sportska priča je krenula prije puno godina sa pilatesom i trudničkim vježbama u GokyFitu a onda sam nastavila u Skidajkile sa osobnim (laganijim) treninzima 2x tjedno …

Često se sjetim jedne svoje kolegice koja je u 40oj počela trčati maratone i nikada mi nije bilo jasno kako joj se to da, ja to nikada ne bi mogla?!

Sa Skidajkile ekipom sam s vremenom pojačavala intezitet treninga i broj treninga na 3x tjedno. Krenula sam snjima na treking utrke.

Danas je iza mene par istrčanih polumaratona, puno trekerskih utrka (od kojih su neke bile ultra kategorija 40-50km), svaki vikend se ide na Sljeme.

I dalje redovno vježbam u Skidajkile – sport je sada moj način života. Sada sam ja ona kojoj je čude „kako se to njoj da“

Marina O.

 Vozeći se s posla za oko mi je zapeo plakat „Skidajkile“, u tom trenutku kao da mi se upalila lampica „TO JE TO!“. Umjesto da skrenem doma odlučila sam se produžiti za SK centar Prečko. Tek što sam ušla na vrata, prvo što sam vidjela bio je Mirnin osmijeh dobrodošlice… Sve nakon toga dogodilo se spontano, te je ovo postao moj „POBJEDNIČKI TIM“! Dan po dan, trening po trening pomičemo granice moje izdržljivosti. Iskreno hvala mojim trenericama što su pokrenule moje uspavano tijelo, a Jasmini na motivirajućim porukama „savjesti“ koje me svaki put obraduju i motiviraju! 

Dragi moj SK tim nakon svakog treninga s vama osjećaj je NEPROCJENJIV! Idemo dalje…

Ana Š.

 “Zahvaljujući nadražoj ekipi SKIDAJ KILE iza mene je skinutih prvih 17 kilograma. Nakon višemjesečnog vježbanja i pravilne prehrane rezultati se vide… 

Vježbanje je postao dio mene i uživam na svakom treningu i novom izazovu. Kako moj cilj još nije dostignut…..idemo DALJE zajedno! Vaša Šuši”

Dušanka

Ovo ljeto - gledajući fotografije s kupanja konačno sam odlučila napraviti nešto u vezi s debljinom koja me zadnjih godina sasvim poklopila.

Bilo je par pokušaja dijeta ali to je sve kratko trajalo i nije bilo nekog učinka….

Postala sam kao neki škripavi Limenko svako jutro mi je trebalo vremena kad ustanem da me prestanu boliti zglobovi koji jednostavno nisu mogli nositi tu masu….

Naišla sam na reklamu za Skidaj kile koja mi se učinila zanimljivom ali tek uz komentar prijatelja koji je prošao program sam se odlučila prijaviti. Počela sam program SK u rujnu s 94 kg. i nakon 3,5 mj skinula 20kg.

Apsolutno preporučam ovaj program svima koji žele promijeniti svoje stanje tjelesne zapuštenosti.

Ovaj program djeluje na 3 razine:

1.  kroz predavanja, preporuke i tjedno praćenje prehrane dobivaju se korisne informacije o pravilnoj prehrani koju onda individualno svatko može prilagoditi
2.  vježbanje s idividualnim pristupom: moje drage ”mučiteljice” Mirna, Jasmina i Kristina sa smiješkom ali neumoljive uspjele su probuditi moje skoro nepostojeće mišiće
3.  psihološka podrška cijelog tima i prijateljsko pozitivno okruženje u centru zaista djeluju motivirajuće…

Osjećaj kada nakon puuuno godina mogu obući “normalnu“ veličinu ili kad s guštom otrčim  turu po Jarunu  je neprocjenjiv.

Vježbanje mi je postalo potrebno – ako je vrijeme ok trčanje ili zumba koja podsjeća na neke toplije krajeve – svejedno ….

Zaista je moguće uz profesionalnu podršku i malo discipline potpuno promijeniti loše tjelesno stanje.

Ovaj program započela sam u momentu kada su mi se neke loše stvari događale i jednostavno i na ovaj način shvatila sam da je moguće preuzeti kontrolu samo je potrebna volja i profesionalna podrška koju sam pronašla u timu Skidaj kile.

Hvala vam puno!!! 

Marin

Ono što bi izdvojio kao prednosti ovog programa jest personalizirani pristup, obrazovanje po pitanju prehrane i vježbanja te orijentiranost ka općenitom poboljšanju zdravlja i stjecanju zdravih navika koje traju a ne samo da daju kratkotrajne rezultate.

Vrhunac personaliziranog pristupa doživio sam kada sam jedan radni dan dobio sms poruku od trenerice u kojoj mi piše da sad odmah krenem u dućan po nekakav međuobrok jer je vidjela da prošli tjedan imam prevelike pauze između obroka. Tko bi rekao da je toliko bitno jesti da bi smršavio?

Od predavanja koja sam pohađao za vrijeme programa nisam previše očekivao, svi znamo teoretski kako smršaviti i održavati tjelesnu težinu… pa baš i ne, jer da znamo ne bismo imali problem.  Predavanja na jednostavan način pogađaju samu srž problema i nude dugotrajna rješenja kojih se uz malo motivacije nije toliko teško držati.

Što se zdravih navika tiče, sada redovito vježbam, prehranu sam promijenio kvalitativno i kvantitativno, trčim u treking ligi što sam iskreno mislio da je nemoguće i do toga nikada došlo bez Jasmininih višekratnih poziva i uvjeravanja da se to može.

Nakon relativno kratkog vremena imam težinu iz srednje škole (izgubio sam 12 kg) i što još važnije krvnu sliku bez povišenih triglicerida i kolesterola

Mogu vam reći, vrijedjelo je i

Hvala

Maja J.

Od svih programa za mršavljenje, zašto je baš Skidaj kile za mene The One?

Zato što sam u 12 tjedana skinula 19 kg (bez čudotvornih tableta)! 

• Zato što sam uz njih naučila kako pravilno jesti!
• Zato jer s radošću idem na treninge!
• To je MOJE vrijeme, za mene samu!
• Zato jer je ekipa super, od trenera do ostalih vježbača!
• Zato jer imaju individualni pristup uistinu svakome!

No, da malo potkrijepim ove činjenice… Većina debeljuškastih ljudi prepoznat će se kad spomenem večernje obroke. Da, izlika je puno – posao, partner, novac, problemi, itd. I, što bi nam bilo najlakše kad se tako osjećamo? Napraviti si pravu večernju gozbu. Naravno, imam i ja svoje razloge koji su me doveli do toga da sam bez problema popunila svaki milimetar one široke, bijele, plastične stolice za vrt. Da li je, u takvom stanju, večernja gozba riješila moje probleme? Pa i nije. Naprotiv postali su još i veći jer sa svakom kilom više, osjećala sam se kako sve dublje tonem. I doslovno i figurativno. Uglavnom, kad god bih prolazila Savskom cestom vidjela bih plakat s onim znojnim čovjekom i porukom Dosta izgovora. I, uistinu, bilo je i više nego krajnje vrijeme da se pokrenem. Došla sam u Skidaj kile u Prečko i, ostalo je povijest :). Dan po dan, obrok po obrok, divna energija trenera i 19 kg je iza mene, osjećam se super jer sam gibljivija, zadovoljnija, ljepša sama sebi. Uistinu jedna od najboljih stvari koje sam sebi mogla dati. Jer, budimo realni, da sam sama mogla skinuti nagomilane kilograme i zadržati željenu kilažu, učinila bih to, zar ne?

 Ne čekajte novi tjedan, mjesec ili godinu, upravo sad je trenutak da si date nešto dobro (odlično!), samo za vas.

Zrinka T.K.

Na putu od City centra do Jaruna gdje živim, svaki bi mi put pogled „zapeo“ na jumbo plakatu „Skidajkile.hr“. Ups! Ne bi mi bilo loše dat se ovima u ruke, pomislih… I tako iz mjeseca u mjesec, sve je ostalo na tome. Do jednom…kad je s riječi na djela prešla kolegica s posla. U 5 mjeseci 15 kg! Haloooo! Odoh i ja!

Sad sam tu i iz dana u dan ne prepoznajem svoju  figuru. Treneri su pravi mađioničari! Vjerujem u svaki njihov pokret, bodrenje i raduje me ta njihova volja s kojom sa mnom vježbaju. Najviše mi se sviđa što svoj angažman se shvaćaju isključivo kao posao nego vrlo predano i zainteresirano vode računa o vama.

Znam, sad vas zanima koliko sam smršavila!? Dođite i vidite!

Vanja M.

Ako želite pokrenuti svoje tijelo i napokon odustati od svih izgovora zašto baš sada niste spremni, Skidajkile tim će vas dovesti u odličnu fizičku spremu i biti potpora da i psihu dovedete na zavidnu razinu. 

Svakako preporučam!

Anja R.

 Program „Skidaj kile“ naučio me razmišljati o tome što jedem, kad jedem i kako jedem. Uz Mirnu i Ivana treninzi su mi postali sasvim normalna stvar u tjednu, a ne nešto na što se jedva natjeram. Program preporučujem  svakome tko se „muči“ s raznovrsnim dijetama i redovitošću vježbanja.

Skidajkile mi je pomogao steći dobre i zdrave navike koje je ujedno i najteže steći.

Tamara H.

 Treneri su izvrsni. Stalno povećavaju kriterije i pomiču granice, ali s mjerom – do granice izdržljivosti, nikad preko nje. Sjajni su, ljubazni, stručni, profesionalni i ugodni!

Program SK preporučila bih svima koji žele poraditi na svom zdravlju, stjecanju kondicije i približavanju kilaže onoj idealnoj. A pogotovo onima koji (poput mene) puno toga znaju „u teoriji“ ali imaju problem sa provedbom savjeta „u praksi“. 

Uz pomoć stručnog tima sve je puno lakše,a nakon što rezultati postanu vidljivi i na vagi i „od oka“ zadovoljstvo sobom i postignutim bit će ogromno!

Martina K.M.

 Najbolji poklon samoj sebi je ovaj program Skidajkile! Sa ovim programom i super ekipom napokon sam shvatila da s vježbanjem i pravilnom prehranom kilogrami idu dolje sigurno i lagano.

Treninzi su odlični, nisu dosadni, svaki put nešto drugačije. 

Treneri su za 5!

Martina B.

 Program „nakon trudnoće“ je najbolji način za povratak na staru kilažu. 

Ne vjerujem da bih smršavila bez Vaše pomoći! Hvala Vam!

Lidija

 Tri godine nakon operacije karcinoma dojke i limfnih čvorova pazuha, te kemoterapije i zračenja, živjela sam na način kako su mi preporučili liječnici s minimalnim opterećenjem desne ruke, rekli su mi max 2 kg. Prestala sam skijati, nisam se usudila vježbati radi ruke. Ovo ljeto mi je prijateljica oduševljeno pričala da je krenula vježbati u Skidaj kile. Kad sam čula da je trening individualan, 1 na 1, prilagođen mogućnostima, odlučila sam probati. Cilj mi je bio početi vježbati i skinuti nekoliko kila koje su se radi kemoterapije, menopauze i hormonalne terapije počele slagati. Poslala sam poruku Skidaj kile timu, ubrzo me nazvala Mirna, a ja sam joj rekla da bih vježbala, ali ne znam kako i ispričala joj cijelu priču o karcinomu i liječenju … I tako je počelo, krenuli smo polako, pazeći na moju ruku, već nakon mjesec dana sam znala da sam se “navukla” na vježbanje, svaki trening je bio sve bolji, sve sam više mogla, kile su počele padati, polako, ali sigurno :-))

I danas, nakon tri mjeseca vježbanja, ja više ne mogu bez Skidaj kile treninga i njihovih trenerica. Svaki trening je jedna mala pobjeda, ja se osjećam sve bolje i bolje i postala sam ovisna o vježbanju. Sad sam, kako kaže Jasmina, zdravi rekreativac, potpuno rehabilitirana i uživam u vježbanju. Podrška i razumijevanje koje sam tu dobila od prvog dana i dobivam na svakom treningu, za mene je neprocjenjivo i svakodnevno mi pomaže doći do cilja koji sam si zacrtala: Živjeti normalno nakon karcinoma i uživati u životu.

Hvala vam na tome, za mene ste učinili jako puno!!!

Tihana M.T.

Svakome bi preporučila, nije sramota tražiti pomoć kad nešto sam ne možeš, a pomoć u Skidaj kile je vrhunska!

Mirela S.

Nikakve dijete ni gladovanje nisu dolazili u obzir.

Pocela sam proucavati strucnu literaturu i posjecivati razne forume sa savjetima i iskustvima ljudi koji su u istim problemima.

Rezime opseznog istrazivanja je bio da prvenstveno moram promjeniti prehranu tj. nauciti se pravilno hraniti te redovito vjezbati.

Dosla sam do zakljucka da bi bilo idealno napraviti  slijedece:

1.  Konzultirati se sa nutricionistom koji bi me poducio pravilnoj prehrani te mi napravio plan prehrane
2. Krenuti na osobne treninge
3. Uzeti neke kozmeticke tretmane koji bi smanjili celulit

Zatim sam pala u ocaj jer sam shvatila da je to skoro nemoguce izvesti. To bi zahtjevalo jako puno vremena, odlazaka na nekoliko razlicitih lokacija, i to sve u ovom modernom tempu zivota sa kronicnim nedostatkom vremena. A tko ce mi toliko cuvati djecu, a guzve u prometu…????????

A onda sam saznala za program “skidaj kile” i rekla samoj sebi To je to!

Moj ulog u “Skidaj kile” je bio: vlastita odluka, volja i upornost , a oni su ulozili svoj “Know-how” da svoj naum sprovedem u dijelo i ostvarim rezultat.

U programu sam:

• skinula  kilograme  i izgubila centimetre
• pocela razmisljati o hrani, a ne jesti sve i svasta bez ikakvog reda i smisla
• uvela redovito vjezbanje u svoj zivot
• vise me ne bole ledja i kraljeznica
• puno sam poletnija i imam vise energije

I za kraj moram priznati da mrsavljenje nije nimalo lagan zadatak ali kako vec znamo da Bez muke nema nauke , tako bome Bez muke i truda nema ni mrsavljenja.

Katarina L.

Nakon dvije godine vježbanja na grupnim treninzima u Goky-u htjela sam isprobati osobne treninge po programu Skidaj kile. U mom slučaju skidanje kila nije bio primarni cilj – koliko mogućnost napredovanja i ostvarivanja boljih rezultata. Nakon 3 mjeseca jako sam zadovoljna rezultatima – dvije kile su odmah otišle ali uz to i brojni centimetri na onim mjestima gdje najteže odlaze. Osim toga drago mi je da nakon uputa i predavanja nutricionistice veću pažnju posvećujem pravilnoj i zdravijoj prehrani. Sve u svemu jako sam zadovoljna i iz tog razloga nastavljam sa treniranjem u Skidaj kile centru.

p.s. Pohvale trenerima!!! Jako se trude i osmišljavaju treninge tako da se uvijek rade raznolike vježbe i što je najvažnije rezultati su vidljivi!

Antonija Anđelić

 Program „Skidaj kile“ je najbolja novogodišnja odluka i najbolji poklon samoj sebi.

Definitivno se dogodio veliki preokret u mom životu – počevši od načina razmišljanja, iskrenosti prema samoj sebi do toga da su mi treninzi sa trenericom Mirnom postali draži od bilo kakve čokolade ili kolača.

Naravno i rezultati su tu, 7kg u 5 tjedana, ali to nije sve i dalje nastavljam vježbati s njima, jer je cijela ekipa odlična, vesela, pozitivna i prijateljski raspoložena.

Izdvojiti ću trenericu Mirnu koja je sjajna. Uz nju je sve puno jednostavnije, veliki je profesionalac, motivator i vjerovatno najveća podrška. 

Hvala Mirni a i ostatku ekipe, vidimo se danas na treningu…

Eni P.

 Iskreno ne znam zašto sam izgubila 2 godine izbjegavajući ta vrata na 2 katu SC Prečko. 

Trenutak kada sam ih konačno otvorila promijenio mi je puno stvari u životu. Zdravije se hranim, vježbam uz profesionalnu pomoć divnih trenerica, uvijek okružena divnim ljudima u istom „sosu“ kao i ja! Ovim putem zahvaljujem im svima što su mi u jednom danu „ta vrata“ (koja su mi do tada bila „baba roga“) pretvorili u 2 izvrsno potrošena sata u danu! 

p.s.trenutno sam na minus 13kg…

Janaina 42

 Krenula sam sa Skidajkile programom sa jedinim ciljem – skinuti kilograme.

Puno centimetara manje, 12 kilograma manje – odlični su rezultati – ali ono što se promijenilo su moji ciljevi. Sada su mi kilogrami manje važni – a zdravlje, kondicija, i dobar osjećaj koji imam nakon treninga su mi glavni prioriteti.

Problemi s disanjem i sa štitnjačom su puno manji od kada vježbam. A kada sam lošije volje – moje kćerke mi samo kažu „Mama odi na trening“ jer znaju da se uvijek vraćam s osmijehom na licu.

Treneri su super! Meni osobno najdraža Mirna – i one dane kada mi je teže i kada mi se neda – uvijek me „natjera“ i izvuče iz mene maksimum. Uz vesele razgovore i puno smijeha i veselja – svaki trening postaje puno lakši

Ana

Program Skidajkile.hr ne samo da mi je istopio kile nego me je naučio kako jesti puno i dalje biti jako zadovoljan u svom tijelu. Izgubila sam 7 kila, ali stekla ljepotu koju sam izgubila sa trudnoćama. 

Hvala svima iz tima Skidajkile.hr na potpori, savjetima i profesionalnom vodstvu.

Marija

 Treneri oštri, susretljivi, stručni, nisu napadni, taman koliko treba za pozitivnu i dobru komunikaciju i suradnju bez nekog otpora polaznika. 

Preporuka svakome tko je svjestan da mu treba poticaj, potpora i usmjeravanje jer zna da sam doma neće ništa poduzeti samo odugovlačiti i nakupljati nezadovoljstvo i kile. 

Žao mi je što se ranije nisam odlučila. Hvala Vam!

Nena

Rezultat pohađanja ovog programa za mene je donio novi pristup prehrani i treninzima sukladno mojoj životnoj dobi. 

Uvijek ću pamtiti da sam kao posljedice ovog programa uvela doručak, prebacila voće s večeri na dan i počela čitati nutritivne vrijednosti namirnica koje kupujem. 

Zanimljivi treninzi. Treneri se prilagođavaju svakom ponaosob pa je rezultat bolji.

Sanja H.

 Dugo sam tražila program uz koji ću moći izgubiti kilograme koje sam godinama skupljala. 

Uz ovaj program zavoljela sam treninge i prilagodila se novoj, zdravoj prehrani. Uz trenericu Mirnu sve je lakše i jednostavnije. Njena podrška i predivan osmijeh ti jednostavno daju snagu za dalje i kad je najteže. 

U 2 i pol mjeseca izgubila sam 10 kilograma. Konačno sam počela voljeti svoje tijelo. Hvala vam na tome!

Vedrana R.

Super! 

Prva liga! 

Najbolje i najučinkovitije što sam do sada probala od programa za vježbanje u Zagrebu (a probala sam puno različitih stvari i različitih fitness centara). Srdačne i vrhunske trenerice, izvrstan program! Nakon 3 mjeseca osobnih treninga em sam ponovno u staroj garderobi (u kojoj nisam bila zadnje 4 godine) em me (što je i najbitnije!) više ne bole vrat, ramena i leđa (nakon svakodnevnog 8 satnog sjedenja za kompjuterom u uredu).

Barbara B.

 Riječi su suvišne. Dođite i uvjerite se sami!

Davorka O.

 Izvrstan program i odlični treneri koji motiviraju da dajemo maksimum i vesele se zajedno s nama kada se rezultati postignu. 

U 2 mjeseca – 9kg manje – mislim da je to dovoljan komentar

Antonija B.

Nakon 4 mjeseca vježbanja cijelom timu SKIDAJKILE mogu reći da ste svi do jednog biti odlični, veseli, profesionalni i puni podrške. 

Moj cilj nije bio samo izgubiti višak kilograma već naučiti nešto više o zdravoj prehrani , zauvijek promijeniti svoje životne navike. Vrlo sam zadovoljna da sam baš vas izabrala kako bi ostvarila svoj cilj. Nakon 4 mjeseca vježbanja i novim prehrambenim navikama izgubila sam 10 kilograma. 

Sigurna sam da ću ponovo doći i upisati neki od programa jer vježbanje sa SKIDAJKILE timom je genijalno iskustvo, s vama i najteže vježbe nisu preteške i na kraju treninga uvijek ideš doma s osmijehom na licu. Vidimo se opet….!

Mirna L.

Treninzi su dobro koncipirani, raznovrsni i dovoljno izazovni.

 Trenerice uspijevaju svaki put  održati motivaciju za vježbanjem na visokoj razini. Ukoliko vam je potreban netko da vam pomogne da poboljšate svoju fizičku spremu i kondiciju, da budete disciplinirani u zdravoj prehrani i da na kraju smršavite – onda je ovo program za vas!

Maja Medved

 Iz raznih razloga, kako to već u životu biva, nakupila sam jaaako puno kila. Nakon što sam osvijestila zašto, kada i što jedem, kako me to promijenilo i kako nemoćno se osjećam dok loše navike i razmišljanje „sve je već odavno postalo nepopravljivo“ upravljaju mnome, odlučila sam se za promjenu.

Moj obrazac ponašanja bio je: dobar životni period = gubitak kila; loš životni period = gomilanje istih. U prošlosti sam uspjela nekoliko puta skinuti puno kg, ali svaki put bi se vratile s prijateljicama!  A izgladnjivanje po ne znam koji put više nije bila opcija… U meni je narasla želja za trajnim postignućem i doživotnom promjenom. U dugačkoj utrci koja je bila preda mnom, trebala sam pobijediti samu sebe, ali kako?

Vidjela sam jumbo plakat s Antonijom (lakšom za 50 kg) i odmah odahnula-moguće je! Ona je uspjela, znači uspjet ću i ja! Došla sam u Skidaj kile i s velikom spremnošću slušala predavanja, vježbala i pridržavala se nove prehrane koja je bila pravo osvježenje, jer dotada nisam jela tako zdravo, uravnoteženo i redovito.

Izgubila sam 25 kg i naučila puno korisnih stvari koje sada nastavljam primjenjivati sama. Osjećam se utrenirano, osjećam svoje mišiće, osjećam da „mogu“ i uživam u tome!

HVALA TIMU Skidaj kile ZA PRIHVAĆANJE, NEOSUĐIVANJE, SAVJETE, PODRŠKU I SVAKI „MOŽEŠ TI TO“.

Veliku stvar činite u životima (velikih) ljudi!

Ivana T.

Jedno veliko hvala cijelom Skidaj kile timu koji je zaslužan za mojih 11,2 kg manje: - hvala Vam sto ste me naučili voljeti vježbati, sto ste bili pokretač velike promjene u mom životu, sto je šetnja bolja od kauča, a jabuka od kebaba

Anita M.

Svima preporučam Skidajkile. 

U 5 tjedana sam smršavila 6 kg ali i kompletno promijenila svoje prehrambene i općenito životne navike. Predavanja su stručna, pozitivna i jako motiviraju ali ono što mi se najviše svidjelo su treninzi.  Trenerice su jako pozitivne, opuštene, stručne, motiviraju  a vježbe uvijek  raznolike. 

Sve skupa za ocjenu odličan!

Marijana Sušec

 Za svaki problem u životu postoji put i rješenje. 

Meni je sada sedmi tjedan u Skidajkile programu i 7 kg manje se itekako vidi!!

Ako želite naučiti kako voditi zdrav život, kako izgubiti kilograme koji se gomilaju iz tko zna kojih razloga onda ste na pravom mjestu. Čeka vas puno rada i discipline ali uz stručno vodstvo u Skidajkile rezultati su zagarantirani! Treneri i treninzi su vrlo profesionalni. Vode vas kroz treninge osluškujući vaše mogućnosti i vaš ritam što je vrlo motivirajuće! 

Program = čista desetka!!

Andreja Kovačić

 Na program Skidaj kile odlučila sam se jer je moja borba s viškom kilograma trajala i trajala, a kraj te borbe nije bio vidljiv. Nebrojene dijete i dani gladovanja sada su iza mene. Ovdje sam prihvatila pravilan način prehrane, usvojila informacije o zdravim namirnicama te koliko je važno ne gladovati da bi se kile topile.

Iako prije nikada nisam vježbala, zavoljela sam fizičku aktivnost. U 5 tjedana osjećam se zadovoljnija samom sobom, uvijek dobre volje, bez glavobolja. 

I kile su se istopile – 3,5 kg je iza mene, a uz to otišlo je i dosta centimetara. Ovo je najbolje što sam sama sebi mogla dati.  Ne stojim nastavljam dalje. Cijeli program je fantastično osmišljen te ga preporučam svakome koji ne samo da želi skinuti kilograme već je i spreman promijeniti svoje životne navike na bolje. S timom skidaj kile želje postaju stvarnost, a usvojene zdrave navike traju zauvijek. 

Veliko Vam HVALA na svemu!!

M.V.

 Unatoč  nazivu  programa Skidajkile – kilogrami su u cijeloj priči najmanje bitna stavka. Najveća nagrada su one male pobjede kada bez problema kažeš ne čokoladi, kada ipak odeš na trening iako ti se neda, kada shvatiš da tvoje tijelo može napraviti ono o čemu si prije par tjedana mogla samo sanjati. I nevjerojatno je koliko puno se toga može promijeniti u samo mjesec dana – od percepcije hrane do povećanja energije u svakodnevnom životu. Izgubljeni kilogrami su samo dodatno zadovoljstvo na kraju divne promjene.

p.s. nikada nisam mislila da ću ovo reći, ali treninzi su najbolji dio programa! Ne volim vježbati (barem nisam prije voljela) ali Mirna, Ivan, Ana i Ivana izvuku uvijek maksimum od mene. I iako ponekad „pužem“  iza treninga taj osjećaj da MOŽEŠ ne bih mijenjala nizašto na svijetu.

Sandra

 Uz sve dijete koje sam probala i nisu imale baš neki dugotrajan učinak program Skidajkile bio mi je zadnji pokušaj da se riješim viška kila. I nisam pogriješila! 

Svaki trening je drugačiji, za trenere imam same pohvale – maksimalno posvećeni tebi i i tvom uspjehu! 

Neki će govoriti da je to uzalud bačen novac – ja kažem da nije, jer uz vlastiti trud i ljude koji te treniraju i bodre rezultati su tu!! Svaka pohvala za uložen trud!!

Vaganje mi nikada nije bilo drago, izbjegavala sam ga, sada jedva čekam da stanem na vagu i vidim pozitivne rezultate! 

Još malo i ja sam došla do cilja

Daliborka Katančić

Odluka da se priključim programu SK je bila najbolja koju sam donijela jer ne samo da sam se fizički promjenila već i psihički. 

Ivana P.

Preporučam!

U 5 tjedana istopilo se 6,5 kg a u dodatnih 4 tjedna – ukupnih 12 kg!!

Što je najbolje, plana prehrane se nije teško (jako teško :)) držati! 

J.V.

 U cijeloj priči svatko od nas putuje prema zacrtanom cilju: gubitak kilograma, učvršćivanje tijela, kondicija… 

U mom slučaju - ovim programom probila sam vlastite barijere u glavi. 

Trenerica  Mirna mi je pomogla da opet trčim. Trenerica Ivana me uvjerila da je puuuno trbušnjaka lako napraviti. Osjećaj pripadnosti u timu „Skidajkile“ je sličan obiteljskom druženju. Osobe koje razumiju probleme sa kilogramima, pomažu vam da napravite više od zadnjeg ostvarenog rezultata. 

Zapravo – čovjek nije ni svjestan koliko može!

Viktorija Beloša

Program je ODLIČAN uvod u životne promjene! 

Pravi omjer svega –da se osnažite u glavi i tijelu, očistite od toksina, pokrenete mišiće i najvažnije životnu energiju.

Aleksandra T.

 Ako želite profesionalni pristup i podršku u vašoj namjeri da smršavite i započnete zdraviji život na pravom ste mjestu.

M.F.

Odlično osmišljen program. 

Napokon sam krenula sa zdravim načinom prehrane u kombinaciji sa vježbanjem. 

Sve pohvale trenerima!

Kristina Babić

 Na program me potaknula moja prijateljica Antonia koja je kod vas skinula 43 kilograma. 

Sada i sama vidim – najbolji ste! 

Profesionalna ekipa – velika podrška i motivacija!

S.Š.

 Preporučam program svima koji se muče sa skidanje kila. 

Izvrsna ekipa stručnjaka koji će vas motivirati i pratiti kroz program.

Đurđica Palfi

 Uz program SK se uz gubitak kilograma gube i centimetri u obujmu, tijelo se jednostavno preformira a dobije se na kondiciji. 

U ugodnoj atmosferi, uz dobre trenere i brižno formiran jelovnik i mršavljenje može biti zadovoljstvo. 

Jedino se pitam „zašto vas ranije nisam otkrila?!“. 

Izgubljeni kilogrami ,izgubljeni centimetri! Tko sretniji od mene?!

Katarina A.S.

 Skidajkile je odličan program za sve one koji se godinama vrte u krug i samo nalaze isprike za svoj loš izgled i nakupljene kilograme. 

Pomoći će vam da se na svim poljima pokrenete (vježbe, prehrana, kretanje) i time vratite kvalitetu svom životu.

Martina U.

 Već nakon kratkog vremena bila sam zadovoljna rezultatima. 

No to u mom slučaju nije bilo najbitnije. Promjene koje sam provela u prehrani dovele su i do promjene razmišljanja vezano uz jelo , obroke, slatko (bez kojeg nisam mogla), unosa vode….

Zaista sam prošla puno fitness studia i uz to trenera..

Za Jasminu. Mirnu, Ivana i Anu imam samo riječi pohvale! 

Ovakav pristup nisam dosada nigdje doživjela. Veliko hvala cijelom timu na super dobrom raspoloženju koje su mi pružali tijekom vježbanja, a ja bih onda to ponijela sa sobom kroz cijeli dan…

Helen R.

Program je vrlo dobro osmišljen. 

Sviđa mi se što su treneri vrlo dobri, pristupačni i uvijek spremni za dati savjet i kada je najteže u toku vježbe oni potiču „na još malo“!

 A „savjest“ na mobitelu je stalno prisutna i uvijek se sa svojim sms-om pojavi baš u kritičnom trenutku napasti!

Mirela Z.

Kile se nisu nakupile preko noći.. i razgovori sa sobom „OK, sutra ću početi..“ ili „od ponedjeljka ću početi..“ rezultiralo je nezadovoljstvom.

 Na probi vjenčanice odraz u ogledalo.. definitivno je pala odluka…moraš nešto hitno promijeniti… Tražeći neko hitno rješenje, naletila sam na vaš program – sve (vježbanje i prehrana) na jednom mjestu…

Uspjela sam ostvariti svoj cilj, naravno uz pomoć i podršku cijelog tima, a osobito moje trenerice Mirne, koja se nije odnosila samo profesionalno već i prijateljski, potičući me uvijek i iznova – kao da je to njen osobni cilj.

S toga, uz “malo“ moje muke i truda i velike pomoći tima Skidajkile – uspjeh je zagarantiran.

Katarina I.

-6 kg

„Niz godina imam višak kilograma i nikako nisam uspjevala smršaviti. Primjetila sam na kolegici promjenu u kilaži, pitala je za savjet i ona mi je preporučila „Skidaj kile“.

Doševši na tretman srela sam odličnu i poticajnu ekipu trenera i kile  uz pravilnu prehranu idu dolje.

Zahvalna sam i zadovoljna. 

Svima srdačan pozdrav!“

Nikica L. P.

-20 kg

„Sve pohvale  svim trenericama i treneru koji su mi bili podrška u ostvarenju mojega cilja.

Ono što se činilo nemoguće ovdje mi je postalo stvarnost.

Hvala!“